10 snabba smoothie-recept du kan göra var som helst

En smoothie är mer än bara en god dryck – det är ett enkelt sätt att få i sig näring, energi och smakglädje på bara några minuter. Oavsett om du är på väg till jobbet, sitter på gymmet eller är ute på en picknick, kan du med rätt utrustning göra färska smoothies var du än befinner dig. Här får du 10 snabba och nyttiga recept som du enkelt mixar med din portabla blender.

1. Grön energi-boost

• 1 banan

• En näve färsk spenat

• 1 dl ananasbitar

• 1 dl kokosvatten

Perfekt för en fräsch start på dagen och fullproppad med vitaminer.

2. Proteinproffset

• 2 dl osötad mandelmjölk

• 1 skopa proteinpulver (vanilj)

• 1 banan

• 1 tsk jordnötssmör

Perfekt efter träningen – mättande och proteinrikt.

3. Bärbomb

• 1 dl blåbär

• 1 dl hallon

• 1 dl jordgubbar

• 1,5 dl havremjölk

Fylld med antioxidanter och härligt somrig smak.

4. Tropisk dröm

• 1 dl mango

• 1 dl ananas

• 1 dl kokosmjölk

En liten semester i ett glas – även mitt i vintern.

5. Choklad & banan-lyx

• 2 dl havremjölk

• 1 banan

• 1 msk kakao

• 1 tsk honung

För dig som vill unna dig något gott men ändå nyttigt.

6. C-vitaminbomb

• 1 apelsin (skalad)

• 1 dl mango

• 1 dl jordgubbar

Boostar immunförsvaret – perfekt under hösten.

7. Frukost på språng

• 1 dl havregryn

• 1 banan

• 2 dl mjölk

• 1 tsk kanel

Mättande och redo att ta med i farten.

8. Grön detox

• 1 dl gurka

• 1 dl selleri

• 1 dl spenat

• 1 dl citronvatten

Lätt, fräsch och renande för kroppen.

9. Jordnöt & kakao

• 2 dl mjölk

• 1 banan

• 1 msk jordnötssmör

• 1 msk kakao

Smakar nästan som dessert – men utan dåligt samvete.

10. Blåbär & vanilj

• 2 dl havremjölk

• 1 dl blåbär

• 1 tsk vaniljpulver

• 1 tsk honung

En mild och len smoothie med nordiska smaker.

Tips för att göra smoothies var som helst

För att kunna njuta av färska smoothies utan att vara bunden till köket, behöver du en portabel blender. Med JustBlend kan du:

• Mixa direkt i bägaren och dricka på plats

• Ladda enkelt via USB

• Göra allt från frukostsmoothies till proteinshakes – var som helst

Sammanfattning

Med dessa 10 recept och en portabel blender finns det inga ursäkter för att inte njuta av färska, näringsrika smoothies varje dag. Testa ett nytt recept imorgon – och känn skillnaden i energi och humör.